מלידה עד 6 חודשים
עד גיל 6 חודשים מומלצת הנקה או תרכובת מזון לתינוקות (תמ"ל) כהזנה בלעדית. ישנה עדיפות להנקה בששת החודשים הראשונים. במידה והנקה אינה מתאפשרת מומלץ לבחור בתרכובת מזון לתינוקות (תמ"ל) על בסיס חלבי. ההנקה או התמ"ל מהווים את ההזנה הבלעדית ואין צורך בתוספת נוזלים.
תוספי תזונה
ויטמין D: להתפתחות תקינה של העצמות ומניעת רככת מומלצת תוספת של טיפות ויטמין D במינון של 400 יחידות בינלאומיות מהלידה עד גיל שנה.
ברזל: למניעת אנמיה מחוסר ברזל משרד הבריאות ממליץ על תוספת של ברזל במינון של 7 מ"ג מגיל 4 חודשים ומינון של 15 מ"ג ברזל מגיל 6 חודשים ועד גיל שנה וחצי.
מומלץ להרתיח את כל סוגי המים המיועדים להזנת התינוק עד גיל חצי שנה.
מים להכנת תמ"ל מומלץ להרתיח עד גיל שנה.
מגיל 6 חודשים ועד שנה
מגיל 6 חודשים חלב אם או תמ"ל אינם מספיקים ומומלץ להוסיף לתפריט בהדרגה מזונות משלימים:
מים, ירקות, פירות, קטניות, דגנים, דגים, בשר עוף, בשר הודו או בשר בקר, ביצה, טחינה, שמן זית.
מעל גיל שנה ניתן להוסיף: דבש וחלב ניגר
בגילאי 6-9 חודשים מומלץ לתת 2-3 ארוחות של מזון משלים
בגילאי 9-12 חודשים מומלץ לתת 3-4 ארוחות של מזון משלים
מומלץ להימנע מלהגיש מזון אולטרה מעובד, מתועש וארוז, ולהימנע מחשיפה למזונות עתירים בסוכר מוסף או במלח לפחות עד גיל שנתיים
התפתחות האכילה
ארוחה משפחתית חשובה לחוויית אכילה חיובית, סקרנות למזון, והקניית הרגלי אכילה מיטביים.
בהדרגה ניראה השתכללות תפקודי הלעיסה שיאפשרו הרחבת מגוון המרקמים של המזון הנאכל.
מגיל שנה נצפה לאכילה עצמאית של הפעוט ותחילת שימוש עצמאי בסכו"ם.
זה התקופה בה הפעוט לומד מיומנויות אכילה, אפשרו לו לאכול עם הידיים. חלק גדול מהמזון יגרום ללכלוך סביב. אל תתרגשו ותאפשרו לו להתנסות ולהתלכלך עם האוכל. אכילה בצורה זו מאפשרת לפעוט לפתח מוטוריקה ומשפרת את מיומנויות האכילה.
